Nutricion

Un sistema inmune fuerte es tu mejor defensa contra resfriados, gripes y más. La buena noticia es que tu dieta puede ser tu aliada. Estos 5 alimentos, fáciles de encontrar, están cargados de nutrientes que refuerzan tus defensas sin complicaciones. ¡Inclúyelos hoy! Tip práctico: Combina estos alimentos en tus comidas diarias. Por ejemplo, un batido … Read more

Todos sabemos que beber agua es esencial, pero ¿sabías que va más allá de solo hidratarte? Este líquido simple tiene un impacto enorme en tu cuerpo y mente. Aquí te contamos 5 beneficios sorprendentes del agua que te motivarán a llenar tu vaso ahora mismo. ¿Cuánta agua necesitas? La regla general es 2-3 litros al … Read more